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朋友在一家外企工作，同事间竞争非常激烈，她入职三年内见证了无数员工来来去去，而部门内最后只剩她一个三十岁以下的“年轻人”。
加班、出差、同事刁难都没有逼退她，她反而越过老员工抢先加了薪。我问她制胜法宝。本以为会得到职场真经，她却说是跑步。每天早上五点半起床，去健身房跑上8公里，一年四季风雨无阻，绝不给自己找任何借口。
她说，不要小瞧这8公里，这三年跑鞋跑坏了两双，失去了睡懒觉的时间，但身体素质越来越好，没有因为生病请假过一次，精神状态一直很棒，耐力也逐渐提高，抗压力越来越强。
更重要的是，每天早晨挤地铁的那40分钟，看见身边的同龄人一副睡眼惺忪的神情，她就觉得自己赢了，赢在了起跑线上。推开公司的大门，看见一脸疲惫日渐发福的同事们，她觉得自己赢的不是年轻，赢的是坚持。
她说，当我自律，人生无敌。
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听过这样一句话：哪怕对自己有一点小小的克制，人也会变得强而有力。我对此深有感触。
做了近四年的职业写作人，我从自律中得到了太多好处：早上6点半起床、晚上9点半上床的作息，给了我健康的身体和足够的精神。每天的运动，让我减掉了30斤的体重，守住了20岁的腰围。严格的时间管理，给了我月写6万字、年读150本书、看100部电影的成长……
我的人生发生了真真切切的改变，肌肉和骨骼变得强壮，一份时间有了双份的价值，耐力得到了锻炼，自信心逐渐地提升。我越自律，便越能感受到内心的强大，更想去深挖自己的潜力。
这份约束，让生活走入一个良性循环。我踏过的，是不曾虚度的昨天；我去向的，永远是比今天更好的远方。
我们羡慕那些能够作出杰出成就的人，但你是否知道，他们并非个个天赋异禀，他们在才华之上，更相信自律的力量。
美国年轻企业家马克•扎克伯格，每年年初都会制定个人挑战计划，并且全年坚持。他曾在清华大学做过半个小时的中文演讲，不是因为与生俱来的语言天赋，而是他相信坚持的力量，肯付出努力。
作家严歌苓每年都有一本高质量的小说出版或搬上荧幕。她在一次采访中说到写作秘诀：“聪明人，用的都是笨办法”。靠铁一般的意志力，30余年间，她每天在书桌前写作6、7个小时。
从这些杰出人物的身上我们看到，自律让一个人通过征服自我，去征服世界。
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我们更应看到，自律给普通人提供的“逆袭”机会。自律，让一个人通过意志力，不断地修正瑕疵，在日积月累的坚持中变得强大而有力。这是一个人在命运面前，主动选择拥有的竞争力。
你一定有过类似的体会。一个早起运动读书的周末，虽然给你即刻的挣扎，但在一天结束时想起，内心是充实的。而一个躺在床上煲剧的周末，虽然当下是快乐的，但睡前想起，内心却是愧疚的。
我们也可以这样看待一生。那些以自律为信仰的人终将笑看昨天，而被肆意挥霍的人生只能让人在生命终点线上悔恨当初。
20到30岁这十年间，我看到身边不少朋友的生活方式逐渐分化。一类热忱追逐即刻的享受；一类面向未来，在诱惑面前自律节制。
人生在世仅数十载，为什么我们不选择容易一点的生活方式，而要如此苛刻地对待自己呢？
因为，这十年让我看到：不自律，终会向生活妥协。而自律的人都在用行动表达：当我自律，人生无敌。
来源：民生周刊（ID：msweekly） | 作者：杨熹文，公众号：请尊重一个姑娘的努力（ID：neversaynever30） | 主播：蓝艳
封图来源：视觉中国
投稿邮箱：rmrbyedu@126.com
本期编辑：杨翘楚，实习生：解黄媛
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勿以恶小而为之，勿以善小而不为，相信你也听说过这句话吧，也许，还有不少人将它当作自己的座右铭呢，我就是其中的一位。勿以恶小而为之，如果，你认为做一件小小的坏事不会对你产生什么不良的影响，那你就大错特错了。自古以来，几乎所有犯大错的人都是因为做一些小小的坏事却不以为然，最后犯下大错的。
曾经，有一位成绩优异的学生，就是因为自己的错误观点，而断送了自己的前程。
小时，成绩不错的他是班里的图书管理员，有一回，他看到一本自己梦寐以求的书，他非常非常想拥有它，诱惑使他失去了理智，他把那本书装进自己的书包。他对自己说：这只是一件小是，不会有人发现的。后来，他又以同样的方法带回里几本本属于班级的图书。也许是因为他的运气太好了吧？每一次，都没被人发现。但是，他就这样养成了这种坏习惯。
后来，他参加工作了，成了一家大公司的财务经理，但是，他在面对公司巨大财产时，他又一次动心了。
这一次，幸运之神没有照顾他，他的余生也将在牢狱里度过了。
一个正值青春年华的青年，就这样毁了。朋友，勿以恶小而为之的后果，你也看到了吧，你是否也改变了那种错误的看法？面对一件小小的坏事时，你是否也学会了说不？
勿以善小而不为，我想，不用我解释，你也应该知道是什么意思了吧？
也许有些人一心只想做大善事，想着今后如何如何去回报国家，其实，有这种理想，当然是好的。但是，他却忽略了凡事都应从小事做起的道理。不是有一句话叫；一屋不扫，何以扫天下吗？同样的道理，如果你连一件微不足道大好事都不愿意去做，又何谈做什么大好事呢？
其实不用想什么典型的事例，在我们的学校里，不就常看到吗？
在干净的校道上，偶尔会有一些纸团、塑料袋之类的垃圾。本来，我们应该养成良好的卫生习惯，随手将它捡起来，但是，有些人却不这样做，甚至熟视无睹地走过去，跨过去，踩过去！他们不知道，那些白色垃圾丢在那里是多么的难看，他们也不知道，自己的一个弯腰动作就美化了校园。
相反，有些同学却能随手捡起垃圾丢进垃圾桶内。其实，这一件微不足道，的好事，就已经让你向成功的大门迈进了一步！
同学们，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。你的未来，掌握在你自己的手里，不妨，你也将这句话做为自己的座右铭，相信在成长的过程中，他能使你迈向成功！
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